Mäßiges Training

Chest Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Hinzugefügt von Valton Hakiu

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

40 seconds

Chest Openers

40 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Burpees

40 seconds

Down Unders

40 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

40 seconds

Straight Punches

Straight Punches

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

40 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

40 seconds

Rocking Bow

40 seconds

Fast Push-Ups

40 seconds

Rest

1 minute

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