Intensives Training

Muscle Training

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Gerhard Pongratz

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Push-Ups

25 seconds

Rest

15 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

25 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Dips

25 seconds

Rest

15 seconds

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