Anfänger Training

Work Out Num1

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Prabahar Jegaruban

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Dips

30 seconds

Squats

30 seconds

Plank Hop Outs

45 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

45 seconds

Russian Twists

1 minute

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minute

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