Mäßiges Training

My Workout

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Ahmed Toubat

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

Work work and reach your goal:-):-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Elbow Plank

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Russian Twists

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Squats

1 minute

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

2 minutes

Basketball Shots

Basketball Shots

2 minutes

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

90 Lat Stretch

1 minute

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