Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Amber Kelly

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Basic abs:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

1 Min 6 Sek

Sit-Ups

1 minute

Rest

45 seconds

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Sit-Ups

59 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

45 seconds

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Anfänger

3 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

15 minutes, Intensiv

5 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper