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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
High Knees
High Knees
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Line Steps
Line Steps
1 minute


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Total Cardio
5 Min 30 Sek, Mäßig


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