Anfänger Training

Day1

Anfänger Duration 36 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Stacia Lemons

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Mile

10 minutes

Push-Ups ×20

1 minute

Squats x 50

5 minutes

90-90 Crunches

30 seconds

Side To Side Oblique

30 seconds

Lunges

3 minutes

6 Inches

1 minute

Tan

15 minutes

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