Mäßiges Training

Physio 2nd Session

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Susie W

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

2 minutes

Glute Squeezes

2 minutes

Left Lying Clams

Left Lying Clams

2 Min 1 Sek

Right Lying Clams

Right Lying Clams

2 minutes

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

2 minutes

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

2 minutes

Glutes 100

2 minutes

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minutes

Squats With Band

Squats With Band

1 Min 30 Sek

Duck Walk With Band

Duck Walk With Band

1 Min 30 Sek

Duck Walk Side To Side

Duck Walk Side To Side

1 Min 30 Sek

Inner Thigh Squeezes

1 Min 30 Sek

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