Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

HIIT WORKOUT

Intensiv   20 minutes

Ish Iyer
 		    Hinzugefügt von Ish Iyer
HIIT WORKOUT

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squat Jacks
Squat Jacks
20 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 2: 4 Runden
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
25 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
25 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 3: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

HIIT Workout
HIIT Workout
20 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
17 Min 40 Sek, Intensiv
HIIT Workout
HIIT Workout
20 minutes, Mäßig
HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
15 Min 25 Sek, Intensiv
HIIT WorkOut
HIIT WorkOut
20 Min 4 Sek, Intensiv
HIIT
HIIT
9 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensiv 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Mäßig 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Top Resolutions

Top Resolutions

Mäßig 20 Min  
Core   Dumbbells, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos