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Mäßiges Training

Tuesday 1

Mäßig   44 minutes

Emily Perkins
 		    Hinzugefügt von Emily Perkins
Tuesday 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
1 minute
Elliptical
15 minutes
Rest
30 seconds
Tricep Machine
2 Min 30 Sek
Obilique Machine
5 minutes
Chest Press Machine
3 minutes
Chest Fly Machine
3 minutes
Roman Chair- Back
3 minutes
Treadmill- Cool Down
10 minutes

Satz 2: 1 Runde
Cool Down
1 minute

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