Mäßiges Training

Test

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Leon Jones

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

Rest

10 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Sumo Obliques

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Double Jabs

1 minute

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

30 seconds

Left Side Kicks

Left Side Kicks

30 seconds

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