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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rotating Lunges
Rotating Lunges
30 seconds
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minute


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1 Min 40 Sek, Anfänger


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