Anfänger Training

Postwork Yoga Sequence

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Vinny Frye

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Beschreibung

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wide Leg Forward Bend C

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Lizard

15 seconds

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 seconds

Left Lizard

15 seconds

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

15 seconds

Double Pigeon

15 seconds

Plow Pose

15 seconds

Happy Baby

15 seconds

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