Gainage I

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emmanuel Borde

Tour du buste

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Elbow Plank

40 seconds

Right Half Side Plank

40 seconds

Floor Bridge

40 seconds

Left Half Side Plank

40 seconds

Rest

1 minute

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