Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Leg Workout...Lying

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Pilates

Dana Stephens
 		    Hinzugefügt von Dana Stephens
Leg Workout...Lying
Tags
Pilates-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Right Side Leg Lifts
1 minute
Right Side Leg Circles
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Left Side Leg Lifts
1 minute
Left Side Leg Circles
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 seconds
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
45 seconds

Verwandte Workouts

Legs Shape Up
Legs Shape Up
16 minutes, Intensiv
Lying Leg Lifts
Lying Leg Lifts
2 Min 15 Sek, Anfänger
leg shit
leg shit
19 Min 20 Sek, Anfänger
Leg Lifts Left And Right
Leg Lifts Left And Right
3 minutes, Mäßig
Legs - Fast
Legs - Fast
8 Min 20 Sek, Mäßig
Legs
Legs
14 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensiv 39 Min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Side Bends

Side Bends

Mäßig 5 Min  
Core   Dumbbells
Arms Workout....2 Sets

Arms Workout....2 Sets

Anfänger 12 Min  
Arms   Dumbbell, Bench
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensiv 19 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos