Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ryan Miller

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

15 seconds

Leg Sways

1 minute

Rest

15 seconds

Leg Lifts

1 minute

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