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Beschreibung

Powerlifting mixed with bodybuilding


Exercises

Satz 1: 5 Runden
Squats
3 minutes

Satz 2: 4 Runden
Bench Press
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Leg Curls
2 minutes

Satz 4: 3 Runden
Romanian Deadlift
2 minutes

Satz 5: 3 Runden
Calf Raise
2 minutes

Satz 6: 1 Runde
Back Extension
20 seconds


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