Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconds


Verwandte Workouts

One
25 minutes, Mäßig
1
16 Min 30 Sek, Mäßig
QuickMix 1
3 Min 15 Sek, Mäßig
Easy, Short and Effective.
3 minutes, Anfänger
Start
7 minutes, Mäßig
Simply Easy
30 seconds, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Intense Jump Roper

Intense Jump Roper

Intensiv 20 Min  
Jump Rope 230 [level 2]

Jump Rope 230 [level 2]

Mäßig 7 Min  
Legs   Jump Rope
10 Minute Arms

10 Minute Arms

Mäßig 3 M 30 S  
Arms   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball
Arms 5 min

Arms 5 min

Mäßig 4 M 30 S  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar
Cardio Fat Blast

Cardio Fat Blast

Intensiv 33 Min  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Dumbbells
Jumping Rope 15 Min

Jumping Rope 15 Min

Intensiv 20 Min  
Legs   Jump Rope

Workout Kategorien