Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconds


Verwandte Workouts

Easy, Short and Effective.
3 minutes, Anfänger
Start
7 minutes, Mäßig
Thursday
5 minutes, Mäßig
Reboot
3 minutes, Mäßig
Let's Go!
5 Min 5 Sek,
Test
1 Min 30 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jump Rope

Jump Rope

Intensiv 30 Min  
Legs   Jump Rope
Wall Sit

Wall Sit

Intensiv 2 Min  
Jump Rope 230 [level 2]

Jump Rope 230 [level 2]

Mäßig 7 Min  
Legs   Jump Rope
10 Minute Arms

10 Minute Arms

Mäßig 3 M 30 S  
Arms   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball
Jump Rope

Jump Rope

Intensiv 15 Min  
Legs   Jump Rope
6-4 Min AMRAPS

6-4 Min AMRAPS

Intensiv 30 Min  
Shoulders   No Equipment

Workout Kategorien