Mäßiges Training

Quick

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von E Thomas

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

40 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconds

Verwandte Workouts

25 minutes, Mäßig

16 Min 30 Sek, Mäßig

3 Min 15 Sek, Mäßig

Easy, Short and Effective.

Easy, Short and Effective.

3 minutes, Anfänger

7 minutes, Mäßig

30 seconds, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Rope

Intensiv

15 Min

Legs

Jump Rope

Rope

Mäßig

3 M 30 S

Legs

Jump Rope

Jump Rope 230 [level 2]

Mäßig

7 Min

Legs

Jump Rope

Arms 5 min

Mäßig

4 M 30 S

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Cardio Fat Blast

Intensiv

33 Min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper