Mäßiges Training

Quick One

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Padmesh Patawari

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Rest

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Elbow Plank

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

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