Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Back Rolls
Back Rolls
50 seconds


Verwandte Workouts

Quotidien
13 Min 45 Sek, Anfänger
Daily
9 Min 20 Sek, Intensiv
Therapy Session
12 minutes, Intensiv
Morning + rehabilitation 15m
15 minutes, Anfänger
Idk
7 Min 18 Sek,
Daily 12min
11 minutes, Mäßig

Power Systems Myo-Roller
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien