Intensives Training

Therapy Session

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Foam Roller

Hinzugefügt von Caila Edwards

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Elbows to Hands Plank

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1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

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1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

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1 minute

Lying Supermans

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1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

1 minute

Advanced Left IT Band Rolls

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1 minute

1 minute

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