Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds


Verwandte Workouts

The Butt
4 Min 30 Sek, Anfänger
BUTT
2 minutes, Mäßig
Butt
5 Min 45 Sek, Mäßig
Oh My Butt!
7 Min 15 Sek, Mäßig
Perfect Butt
2 Min 35 Sek, Mäßig
Butt & Legs
5 Min 40 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien