Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Tayla Hind

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

45 seconds

Side Swaps

45 seconds

Forward Lunges

45 seconds

Butt Tenses

45 seconds

Side Lunges

45 seconds

Hip Bridge

45 seconds

Alternate Hops

45 seconds

Tense

30 seconds

Verwandte Workouts

6 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Anfänger

8 minutes, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minutes, Mäßig

5 Min 40 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intensiv

6 Min

Core

Exercise Mat

3 Minute Wallsit

Intensiv

3 Min

Wall Sit: Level III

Intensiv

6 Min

Legs

Wall

High Intensity Blast

Intensiv

8 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper