Anfänger Training

Simple ABS

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Murat Yılmaz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Easy and simple for daily exercises.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Sit-Ups

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

Floor Bridge

20 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

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