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Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds


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1 hour, Mäßig


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Full Body   Exercise Mat
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Core   Stability Ball

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