Anfänger Training

Push-Ups

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Pascal Meier

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Fast Push-Ups

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

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