Mäßiges Training

Lying Exercise

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mone Lu

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

45 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 seconds

Leg Lifts

1 minute

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

30 seconds

Twisting Frog

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

40 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

40 seconds

Crunchy Frogs

45 seconds

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Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 minute

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