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Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Cobra
Cobra
25 seconds


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