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Mäßiges Training

Plan 8 Extra - Core

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Osvaldas Rubavičius
 		    Hinzugefügt von Osvaldas Rubavičius
Plan 8 Extra - Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunch Leg Drop
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank Tucks + Downward Dog Walk
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Back Bow Toe Touches
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Pedals
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Upward Plank + Leg Lifts
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
2 Oblique Crunches + Bridge
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Single Leg Drops
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Circle Crunches
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mini Scissors
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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