Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bench Press
25 seconds
Transfer
15 seconds
Lawn Mowers Right
17 seconds
Transfer
5 seconds
Lawn Mowers Left
17 seconds
Transfer
10 seconds
Squats
45 seconds
Rest
35 seconds

Satz 2: 2 Runden
Seated Press
25 seconds
Transfer
15 seconds
Upright Rows
35 seconds
Transfer
15 seconds
Calf Raises
45 seconds
Rest
35 seconds

Satz 3: 1 Runde
Bicep Curls
1 minute
Transfer
15 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconds
Transfer
15 seconds
Russian Twist
1 minute


Verwandte Workouts

Wolverine
36 Min 20 Sek, Intensiv
Wolverine Day 1
48 Min 39 Sek, Intensiv
Wolverine Day 2
7 minutes, Intensiv
Wolverine Day 5
49 Min 54 Sek, Intensiv
Wolverine LV2
24 Min 35 Sek, Intensiv
Wolverine Workout
16 minutes, Anfänger

Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Anfänger 7 Min  
Core   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

Mäßig 16 Min  
Shoulders   No Equipment
Wolverine

Wolverine

Intensiv 36 Min  
Full Body   Barbells
Cross HIIT

Cross HIIT

Mäßig 8 Min  
Legs   Pull Up Bar

Workout Kategorien