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Intensives Training

Wolverine

Intensiv   36 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbells

Anthony Nguyen
 		    Hinzugefügt von Anthony Nguyen
Wolverine
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Bench Press
35 seconds
Transfer
15 seconds
Lawn Mowers
35 seconds
Transfer
15 seconds
Squats
45 seconds
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Seated Press
35 seconds
Transfer
15 seconds
Upright Rows
35 seconds
Transfer
15 seconds
Calf Raises
45 seconds
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Bicep Curls
1 minute
Transfer
15 seconds
Crunch Punches
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1 minute
Transfer
15 seconds
Russian Twist
1 minute
Rest
1 minute

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