Anfänger Training

5 Minute Abs

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lynn Maga

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

MW workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

30 seconds

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconds

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

30 seconds

Fifer Scissors

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

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