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Intensives Training

*E 💛s Quickies - Obliques!

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Core

*E s Quickies - Obliques!
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Oblique work

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
C Curve Obliques
C Curve Obliques
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
20 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconds
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
20 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds

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