Intensives Training

Fullbody

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Bands

Hinzugefügt von Michele Coscia

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Max Rep Push-Ups

45 seconds

Left Lawnmower with Kettlebell

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30 seconds

Right Lawnmower with Kettlebell

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30 seconds

Band Shoulder Press

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1 minute

Isometric Bicep Curls

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1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Double Crunches

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1 minute

Torso Twists

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

Burpees

1 minute

Rest

2 minutes

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