Anfänger Training

My Workout 2

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Emily Stolk

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

15 seconds

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minute

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

15 seconds

Plank

15 seconds

Jumping Jacks

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rest

15 seconds

Squats

15 seconds

Lunges

15 seconds

Inchworms

15 seconds

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