HIIT

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Javier Oliver

Beschreibung

20 second sprint, 40 second walk.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

4 minutes

Satz 2: 8 Runden

Sprint

20 seconds

Walk

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jog

4 minutes

Verwandte Workouts

10 minutes, Intensiv

20 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

6 Min 40 Sek, Intensiv

HIIT

21 Min 45 Sek, Intensiv

HIIT Running

36 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

HIIT

20 second sprint, 40 second walk.

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+