Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von 永騰吉

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 Way Push Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Fast Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Bird Dog

1 minute

Rest

20 seconds

Drop Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Split Squats

1 minute

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