Mäßiges Training

Extreme class

Mäßig Duration 1 hour

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Dawn Rudolph

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Circuit class

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunges

5 minutes

Squats

10 minutes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 minutes

Elbow Plank

2 minutes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

5 minutes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

3 minutes

Reverse Lunges

5 minutes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

5 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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5 minutes

Leg Raises

5 minutes

Flutter Kicks

5 minutes

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