Mäßiges Training

Weight Loss

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Hinzugefügt von Ruben P

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Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog

1 Min 30 Sek

High Knees

1 minute

Mummy Kicks

1 Min 15 Sek

Jumping Jacks

45 seconds

Butt Kickers

1 Min 30 Sek

Push-Ups

45 seconds

Sit-Ups

1 Min 15 Sek

Wall Sit

1 Min 45 Sek

Wall Push Ups

2 minutes

Burpees

1 Min 30 Sek

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minute

Squat Jumps

1 Min 15 Sek

Uppercuts

1 Min 45 Sek

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