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Satz 1: 1 Runde
Seal Jacks
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20 seconds
Double Crunches
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20 seconds
High Knees
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20 seconds
Sumo Obliques
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20 seconds
Mountain Climbers
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20 seconds
Jumping Jacks
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20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Side Cross Kicks
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20 seconds
Jump Rope
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20 seconds
Russian Twists
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20 seconds
Seal Jacks
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20 seconds
V-Sit Crunches
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20 seconds
High Knees
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20 seconds
Flutter Kicks
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20 seconds
Jumping Jacks
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20 seconds


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