Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mastura Balogun

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

This is a quick routine for you to do after work.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Lunges

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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