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Intensives Training

Cardicore Tabata

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Patrick9 Morrisey
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Patrick9 Morrisey
Cardicore Tabata
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Cardio & core in tabata intervals. Look up different burpee styles online, you can do easier ones if full burpees are too much work.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Great Job!
5 seconds

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