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Intensives Training

*E Quick HIIT 1⃣

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Legs, Chest

*E Quick HIIT 1⃣
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Mini Squat Jumps
Mini Squat Jumps
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Pike Push-ups
Pike Push-ups
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconds

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Lower Body  

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