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Intensives Training

*E Quick HIIT 3⃣

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

*E Quick HIIT 3⃣
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 seconds
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
30 seconds
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 seconds
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
30 seconds
Traveling Burpees
30 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconds

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Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
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