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Beschreibung

A quick exercise for the yummy mummy's. After picking up their kids from school while they are taking of their uniforms and settling in. All exercise are standing and works on the whole body.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minute
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minute
Toe Stand
1 minute
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minute
Standing Pigeon - Office
1 minute
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute
Left Standing Split
Left Standing Split
30 seconds
Right Standing Split
Right Standing Split
30 seconds
Star Jumps
Star Jumps
40 seconds
Standing Deep Breathing
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds


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