Anfänger Training

USMC WORK-OUT

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Gary B. Wooddell

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Marine boot camp exercise, we did 3 times a/day!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretching Pose

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Squats

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Ab Curls

2 minutes

Sit-Ups

1 minute

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

1 minute

Chaturanga Run

1 minute

Hammer Curls, To Cool Down

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2 minutes

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