Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Athena C

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Rest

45 seconds

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minute

Cobra

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

30 seconds

Squat Jumps

45 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

45 seconds

Duck Walk

45 seconds

Wall Push Ups

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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