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Intensives Training

Bootcamp

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Full Body

Melli Bernhardt
 		    Hinzugefügt von Melli Bernhardt
Bootcamp
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Y-T-A
Y-T-A
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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