Intensives Training

Abathon

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Tj Ghinder

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Series of planks and crunches

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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