Mäßiges Training

Runner strength

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Melissa Barlett

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat

1 minute

Side Plank

30 seconds

Othet Side

30 seconds

Lunge Right Leg

1 minute

Lunge Left Leg

1 minute

Pushups

1 minute

Bent Leg Kick

30 seconds

Other Side

30 seconds

Dips

1 minute

Straight Leg Kick

30 seconds

Other Side

30 seconds

Running Arms

1 minute

Plank

1 minute

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Core

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Core

Stability Ball

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